SANTÉ
La kinésithérapie est une discipline paramédicale utilisant des techniques passives et actives ou des agents physiques dans un dessein préventif ou thérapeutique (rééducation).
Chez Ré Eduk Coach, tous les professionnels sont certifiés du diplôme d’Etat en kinésithérapie, ce sont tous des experts formés dans leur domaine.
Méthode Mc Kenzie
1) Concept
Qu’elles concernent le bas du dos, la région dorsale ou le cou, les douleurs vertébrales sont souvent récurrentes et constituent un problème durable pour de nombreux patients.
Le thérapeute formé à la méthode Mc Kenzie propose de chercher avec vous le « mode d’emploi » de votre colonne vertébrale pour vous donner les moyens de soulager vos douleurs quand elles surviennent et vous apprendre à débloquer votre dos.
2) Mieux comprendre la mécanique vertébrale
On a longtemps cru qu’avoir le dos trop cambré étant la principale cause de douleurs lombaires.
C’est oublier que la majorité des patients passent plus de temps assis que debout ; la majorité d’entre eux sont avachis, avec le bas du dos arrondi.
Si dans la vie de tous les jours on courbe le dos vers l’avant une grande partie de la journée, il n’est pas surprenant que la colonne ait souvent besoin d’être étirée dans le sens contraire.
Lors d’observations cliniques, Mc Kenzie a trouvé qu’une forte proportion de patients souffrant du dos sont soulagés par des exercices en extension.
Il ne faut cependant pas exclure qu’un patient puisse avoir besoin de faire des exercices dans d’autres directions ; chaque patient est différent.
3) Évaluation et traitement
Chaque patient est évalué grâce à un interrogatoire détaillé et à des tests cliniques précis.
Le traitement consistera en un programme d’exercices simples à effectuer plusieurs fois par jour et en une éducation posturale spécifique.
Si nécessaire, le thérapeute ajoutera des techniques manuelles.
Les exercices seront modifiés en fonction de la façon dont le corps répond.
4) Indications
Cette méthode est très intéressante pour le traitement de la plupart des douleurs mécaniques de la colonne vertébrale (troticolis, lumbago, etc…). Elle est souvent très efficace pour les sciatiques, les cruralgies, les douleurs intercostales, les névralgies cervico-brachiales et les névralgies d’Arnold.
Les patients pour lesquels une hernie a été détectée peuvent être évalués en toutes sécurité et pourront souvent bénéficier de cette approche.
La même méthodologie peut être appliquée dans le traitement des affections des membres.
Kinésithérapie du sport
La kinésithérapie du sport est une discipline paramédicale prenant en charge toutes les pathologies liées aux activités sportives. C’est une branche de la kinésithérapie dédiée aux sportifs professionnels comme amateurs.
Il assure le suivi du sportif en optimisant ses performances physiques. Il a un rôle important dans la remise en forme, dans la récupération, dans le traitement des blessures et des troubles musculosquelettiques, ou dans les suites post-opératoires.
Le but est de comprendre le mécanisme de la blessure et le mécanisme à l’origine du traumatisme sportif pour faciliter la prise en charge, la récupération mais aussi prévenir des nouvelles blessures et optimiser les performances athlétiques !
Thérapie manuelle
La Thérapie Manuelle Orthopédique a été définie, en 2004, par l’IFOMPT («International Federation of Orthopaedic Manipulative Physical Therapists») comme étant «une spécialisation de la kinésithérapie pour la prise en charge des troubles neuro-musculo-squelettiques (NMS) basée sur un raisonnement clinique et utilisant des approches thérapeutiques hautement spécifiques incluant des techniques manuelles et des exercices thérapeutiques. »
Dans de nombreuses pathologies ont rencontre des désordres qui peuvent s’expliquer à travers un modèle mécanique. Les pertes de mobilités représentent une explication fréquente des douleurs rencontrées (hypo-extensibilité musculaire, dysfonctionnement articulaire, défaut de mobilités aponévrotiques ou fasciales)
En thérapie manuelle, nous utilisons plusieurs techniques pour obtenir un gain d’amplitude :
- Mobilisations spécifiques pour redonner aux articulations ou structures une mobilités perdue
- Techniques myotensives : Les levées de tension, les techniques d’inhibition ou les triggers pour obtenri un gain sur la course musculaire d’un muscle, un relâchement et/ou une sédation de la douleur
C’est le bilan du kinésithérapeute qui permettra au praticien d’évaluer et diagnostiquer les limitations d’amplitudes. C’est la précision de ce bilan qui permet de savoir si vous avez besoin de thérapie manuelle et sur quelle structure il va devoir agir.
Rééducation périnéale
La rééducation périnéale est souvent méconnue mais essentielle pour beaucoup de personnes. La rééducation périnéale est un processus pour renforcer votre périnée et votre bien-être global. Les exercices pratiques, tel que le contraction périnéale et les techniques de biofeedback, sont réalisés sous supervision de notre super kiné Marie, experte dans le domaine, après avoir réalisé un bilan complet pour définir vos objectifs.
Le suivi régulier est crucial pour adapter le traitement en fonction des progrès réalisés et des résultats observés. Les bienfaits de la rééducation périnéale incluent une amélioration de la continence urinaire, une réduction des douleurs pelviennes, et une meilleure qualité de vie.
Comment se déroule une rééducation périnéale ?
- Examen initial : Le kinésithérapeute spécialiste réalise un bilan. Il réalise un entretien avec vous pour comprendre les antécédents médicaux et vos symptômes. Il évalue l’état du périnée pour déterminer la force et l’endurance des muscles du périnée. Avec toutes ces données, il construira avec vous un plan de rééducation et des objectifs clairs pour atteindre une meilleure qualité de vie.
- Séances de rééducation avec exercices personnalisés et biofeedback : Marie vous proposera des exercices de rééducation personnalisés en fonction de vos besoins. Elle vous proposera aussi des techniques de biofeedback qui permettent de visualiser l’activité des muscles pendant les exercices.
- Education et conseils : Comme vous êtes acteur de votre rééducation, Marie vous donnera les informations essentiels à votre rééducation : L’anatomie du périnée et les conseils pour prévenir les troubles (petit Tips : La respiration est un élément clé lors de la rééducation périnéale)
- Suivie régulier : Des séances régulières sont prévues pour suivre votre évolution et adapter les exercices à votre évolution.
Important à savoir : Les problèmes périnéaux touchent tout type de personne ! Même s’il existe des périodes plus à risques (grossesses, post-partum, ménopause, prostatectomie, sur-sollicitassions liées à des ports de charge ou une activité physique…), nous pouvons tous être un jour amenés à avoir besoin de renfocer notre plancher pelvien pour diverses raisons. C’est pourquoi Marie vous accueillera en toute discrétion et bienveillance !
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est un massage doux qui vise à stimuler la circulation de la lymphe.
La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques. Elle est en quelque sorte notre système d’évacuation des déchets. Elle draine dans chaque tissu le liquide excédentaire, les toxines et les débris cellulaires. Des ganglions situés le long des vaisseaux lymphatiques permettent ensuite de réaliser la filtration et l’élimination des toxines et des débris transportés par la lymphe. Les ganglions sont aussi un lieux de synthèse des défenses immunitaires.
Lorsque la circulation lymphatique est déficiente cela peut entraîner divers problèmes de santé : Œdème, enflure des membres, vieillissement prématurée, rétention d’eau, jambes lourdes, métabolisme ralenti…
En France, le drainage lymphatique est une pratique médicale qui ne peut être pratiquée que par un masseur-kinésithérapeute s’il a été prescrit par un médecin dans le cadre de soins à visée médicale. Un drainage lymphatique sur prescription médicale peut être pris en charge par la Sécurité sociale dans certaines situations seulement. Ce sera le cas pour un lymphœdème vrai (après chirurgie et/ou radiothérapie, dans le cadre du cancer du sein et de lymphœdèmes congénitaux).
A noter, que nous proposons également au cabinet un prise en charge non conventionnée dans le cadre de bien-être. Ces drainages lymphatiques ne sont pas pris en charge par la sécurité sociale. Pour cela nous vous invitions à consulter notre page dédiée :
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