Description
Hello c’est Ozlem, merci de suivre cette vidéo en ligne…
Environ:
5 min d’échauffement
10 min de cardio Hiit (Hight Intensity Intervalle Training)
5 min d’étirement
Attention les 40 min annoncées à l’intro, de Pilates au sol sont volontairement supprimées pour vous permettre de faire une séance d’une courte durée… pour la faire tous les jour
