Les cours Privés
Les séances personnalisées
Sur demande, nous pouvons vous accueillir pour des cours privés en « individuel », seul, en famille, entre amis, entre voisins…
Nous nous adaptons à votre demande et vos besoins !
Coaching privé de reconditionnement à l’effort (cardio training)
Que vous soyez complètement débutant, sportif du dimanche, ou déjà sportif voire très athlétique nous adaptons notre programme de cardio training pour vous. Le but ici est plutôt d’aller chercher l’essoufflement pour dépasser vos limites et gagner en endurance et performances physiques.
Le cardio-training vise à entrainer le cœur à pomper et diminuer la sensation de souffle coupé. C’est aussi un moyen très très efficace de perdre du poids et de mincir.
Nous enchainons des séquences de mouvements cardio et de repos, avec par exemple du running ou de la marche, des squats, des pompes, des jumping jack..etc
Duo / Ou Spécial Groupe et Famille
Cours en duo, en groupe, entre amis ou en famille pour partager des chouettes moments de complicité dans la joie, la bonne humeur et en profondeur. Nous proposons divers cours sur 1 heure en fonction de vos objectifs :
- Réveil musculaire
- Stretching
- Gym spécifique du dos
- Pilates
- Yoga de Gasquet
- Cardio HiiT
- Coaching musculaire et/ou coaching course à pied
- Longe côte – Marche aquatique
Toutes les activités sont proposées au cabinet en réservation privée, mais aussi à votre domicile ou au lieu de votre choix* !
Pour votre bien-être, un entretien quotidien, une envie ponctuelle de prendre soin de vous, un ressourcement… n’hésitez pas à nous contacter et nous adapterons votre projet à vos besoins et à vos moyens.
*(prix du déplacement selon la commune)
Evènements et entreprises
Pour un évènement ou pour une entreprise, contactez nous pour que nous construisons votre projet ensemble !
Les cours individuels peuvent être réalisés au studio et en extérieur.
Sur demande les cours peuvent être en « visio » (par l’application « Zoom » si le cours est collectif ou une autre plateforme de votre choix si vous êtes seul (Whatsapp/ messenger/skype/facetime..)
Reservez une séance ou accédez à votre compte Bsport.