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Bonjour à chacun d’entre vous voici la rentrée est faite pour les enfants mais aussi pour nous !
C’est le moment des bonnes résolutions!
Faites un exercice pour votre dos et votre silhouette à travers ces 2 exercices simples:
A 4 pattes dos rond et dos creux à répéter 10 séries 2 fois/jour
Exercice de contraction abdominale pour un ventre plat : vous serrez périnée et bas ventre comme lorsque vous rentrez le ventre pour fermer un jean un peu serré 10 séries 3 fois par jour!

admin

Alors, vous en pensez quoi?